80歳になっても美しく健康な体を目指し、もやし体系の私が変化する日記を更新中です。
目次
カレーにはお豆を入れよう
プロテインを意識した食生活を始めよう
ボディービルダーを目指す彼と一緒に過ごしてるので
気がついたらプロテインについて詳しくなったところです。彼は常にプロテインを取り入れるように日頃工夫しています。
しかしながら、プロテイン既成製品もそうですけど、
お豆類、卵、肉製品、牛乳とか、豆腐とか…
日頃のご飯も重要です。
よって我が家では、カレーに豆を入れて食べます。
今日のレンズ豆料理
彼との筋トレ生活では、「レンズ豆縛り」というのがあります。
つまり、週に3回はレンズ豆料理を食べます
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美味しいレンズ豆レシピ
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