【ドイツ旅行】これだけは持っていくべき5選+保険とネット環境の備え方

ドイツ旅行・観光

ドイツ旅行の持ち物、「結局何が本当に必要なの?」と迷いませんか?

この記事では、現地で買って問題ないものをあえて外し、「日本から持っていかないと現地で調達が難しいもの」だけを、

ドイツ在住歴の長い筆者が厳選して紹介します。

ここで紹介する5つは「これだけは外せない」というものばかりです。

目次

eSIMは便利

ドイツのインターネット事情

ドイツ到着後、必要になるのがインターネット接続。

ドイツの空港やホテル、ICE（高速鉄道）などで無料Wi-Fiを利用できますが

電車やスーパーでは利用できない場合も多く、店舗によって異なります。

場所無料Wi-Fi備考
空港✅多くの空港で利用可能
ホテル✅ほとんどのホテルで提供
駅△大きな駅では利用できることが多い
ICE（高速鉄道）✅車内で無料Wi-Fiを利用可能
IC・EC△路線や車両によって異なる
RE・RB（普通列車）❌基本的に車内Wi-Fiなし
Sバーン❌基本的に車内Wi-Fiなし
Uバーン（地下鉄）❌基本的に車内Wi-Fiなし
路面電車（Tram）❌基本的に車内Wi-Fiなし
スーパー△店舗によって利用できる場合がある
カフェ△チェーン店では提供されることが多い

海外からの電話はどうする？

ネットさえつながっていれば、日本への電話もかけられます。

現地のSIMカードや電話番号がなくても、です。

そこで役立つのが「Viber Out」。ネット回線さえあれば、日本の固定電話・携帯電話にそのまま発信できるアプリです。

▶︎海外から日本に電話するならViber Out！料金・使い方・月額と買い切りを徹底比較【2026年版】

SIMカード

ドイツでは公共で、最低限での無料Wi-Fiは用意されていますが、

やはり…SIMカードやeSIMを準備しておくと安心。

結局、インターネットの接続が度々必要になり、「用意しておくんだった！」という後悔につながります。

コストと手続きの比較

コスト面で見ると、一般的に「現地SIM」が最も安く、

次いで「eSIM」、そして「日本の海外用レンタルSIM」「国際ローミング」の順に割高になる傾向があります。

ただしキオスクや通信会社の店舗を探す手間、言語の壁や、到着直後にすぐ通信が必要な場合に不便なので、

慣れてない人にはお勧めできません！▶︎現地SIMの買い方は別記事で、随時更新中。

方法購入・利用開始のタイミングコスト特徴
現地SIM到着後安め言語の壁があり、到着直後はインターネットが使えず不便な場合がある
eSIM出発前（オンライン）中〜やや高め到着後すぐ使いやすく、SIMカードの入れ替えが不要で手軽
日本の海外用SIM出発前（日本国内）割高日本で準備できるため安心ですが、対応エリアやプランに注意が必要
モバイルWi-Fiルーター（ポケットWi-Fi）出発前にレンタル・受け取り中程度小型のWi-Fi機器を持ち歩いて接続。複数の端末で利用できるが、充電・持ち運び・返却が必要
国際ローミング手続き不要の場合もある最も高め普段使っているSIMのまま利用でき、一番簡単。ただし料金に注意が必要

慣れてしまえば、現地SIMで問題ありません。

少し割高ですが、ドコモの世界どこでもギガも便利です。また、モバイルWi-Fiルーターは、持ち運びや充電がネックです。

eSIMがおすすめの理由は、はっきりしています。

  • 出発前にオンラインで購入・設定でき、現地到着後すぐに使いやすい
  • SIMカードの入れ替えが不要で、日本の電話番号を残したまま、旅行用eSIMをデータ通信に利用できる
  • 物理SIMの受け取り・返却が不要なので、荷物が増えない

また、コスト面で考えてみて総合してeSIMをおすすめします。

例外はこちら

  • 家族など複数人・複数端末でネットを共有したい → モバイルWi-Fiがおすすめ！
  • eSIM非対応のスマホ → 現地SIMまたは海外用SIM
  • 設定を一切したくない → 国際ローミング

eSIM比較

ドイツ滞在用のeSIMを3社で比較しました。

通話番号が不要でデータ量に余裕を持たせたい場合は、

グロモバeSIMの無制限プラン(6,870円)がシンプルでおすすめです。

一方、欧州複数国を周遊する予定があり、普段の利用量が控えめ(1日1GB未満程度)であれば、

TORA eSIMの5GBプラン(2,370円)や10GBプラン(3,480円)の方が割安になります。

また、通話番号が必要な場合はJAPAN &GLOBALeSIMの電話番号付きプランも選択肢に入りますが、その際は10日間表示に切り替えて価格を再確認する必要があります。

eSIMの設定の流れ

  1. 出発前にアプリなどからプランを購入し、案内に従ってeSIMをスマートフォンに追加しておきます。
  2. ドイツ到着後、モバイルデータ通信の設定で旅行用eSIMを選択し、回線をオンにします。

注意点

eSIMの有効期間は、商品によってスタートするタイミングが異なります。

  • 指定した日付からスタートするタイプ
  • 現地到着後、初めて通信した時点などからスタートするタイプ

指定した日付から始まるタイプは、まだ現地で通信していなくても、その日から日数が消費されます。

そのため、購入前に「いつから有効期間が始まるのか」を確認し、出発日や到着予定日に合わせて購入することが大切です。

海外旅行の落とし穴！プラグと電圧

ホテルに着いて、日本から持ってきたヘアアイロンを使おうとして、困るのが…

🔌 プラグ
→ コンセントに刺さらない！

日本のプラグは平らですが、ドイツは丸いので、まず形が違います。 でも、この場合は変換プラグがあれば刺せます。

でも、刺さったからといって安心してはいけません！

次に確認するのが…

⚡ 電圧
→ ドイツの電気に耐えられない

ドイツの電気は230V、日本は100Vです。

もし100V専用のヘアアイロンなら、
変換プラグで刺せても、230Vが流れて壊れてしまうことがあります。

変換プラグ｜トラベルアダプター

つまり、ドイツのコンセントは日本と形状が違うため、変換プラグがないとスマホの充電すらできません!

日本のコンセントはA型(2本の平行な差し込み口)ですが、

ドイツを含むヨーロッパの多くはC型・SE型(丸い2本のピン)です。

CタイプかSEタイプか、悩んだらSEタイプ

変換プラグを選ぶとき、「Cタイプ」と「SEタイプ」の2種類があり、見た目が似ているので迷いやすいです。

CタイプSEタイプ
ピンの太さ細い太い
接地(アース)なしあり
対応機器スマホ充電器など軽い機器向けドライヤーなど電力を多く使う機器にも対応

上記の写真を見比べると分かるように、ピンの太さが明確に違います。

ドイツの標準コンセントはSEタイプ用に作られているため、それより細いCタイプでもささります。

でも、接触が甘くなっているのを感じます。

結論｜迷ったらSEタイプを選んでおけば間違いありません。

カシムラ 海外用変換プラグ SEタイプ 2個セット はAmazonで500円以下で買えます。

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メール便で送料無料なので、こちらの海外変換プラグ（２個セット）もおすすめ

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*Cタイプの変換プラグですが、これも十分に使えてますので、間違えても問題はないです！

「そもそも悩みたくない」という人には、オールインワンタイプもあります

CタイプかSEタイプか、そもそも考えたくない、という方には、世界200カ国以上に対応した変換プラグもおすすめです。

ドイツはもちろん、他の国への旅行でも同じものを使い回せるので、これ1つ持っていれば、旅行のたびに「どのタイプだっけ?」と迷う必要がなくなります。

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USBポートも2口付いているので、スマホとモバイルバッテリーを同時に充電できるのも便利です。

ドイツのSEタイプのコンセントに、マルチ対応の変換プラグを挿した実際の様子です。

電圧の確認は「表示」を見て確認

電圧に注意のある家電は現地対応のものを使うか、100〜240V対応モデルを持っていくことが大多数です。

変圧器は高価でかさばるため、持っていかない人が多いです。

私も持っていません。

⚠️ 電圧に注意（100V専用なら変圧器が必要）✅ そのまま使えることが多い（100〜240V対応なら）
ヘアドライヤースマホ充電器
ヘアアイロンノートパソコンの充電器
カールアイロンタブレット充電器
電気ケトルカメラの充電器
炊飯器Nintendo Switchなどの充電器
ホットプレート
コーヒーメーカー（100V専用）
スチーマー・アイロン

パソコンやスマホは基本的に安心

iPhoneやAndroidの充電器、ノートPCのACアダプターは、ほとんどが「100-240V対応」で作られているので、基本的には安心。

一方、注意したいのが、ドライヤーやヘアアイロンなど熱を発する家電です。

日本専用に作られた製品は100V専用であることが基本で、変換プラグだけでは使えません。

海外に持っていく場合は、「海外対応」を必ず持っていきましょう！

電圧のチェック

充電器本体の裏側やコード部分に、小さく 「INPUT: 100-240V」 のような表記があります。

  • 「100-240V」と書いてあれば → そのまま使えます。 変換プラグを挟むだけでOKです
  • 「100V」としか書いていない、または表示自体がない → 使えません。 そのまま挿すと壊れたり、発熱・発火の危険があります！

ヘアアイロンは海外対応を持っていこう

ドライヤーは基本的にホテルについてます。でもヘアアイロンは海外対応を選ぶと良いですね！

私も、ヘアアイロンは数台、日本ドイツで対応可能な製品を使っています。（常に、持ち運ぶので）

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しかも海外対応で持ち運び可能！

常備薬

ドイツでは薬局（Apotheke）が充実し、薬剤師さんが丁寧に対応してくれます。

なかなか親切で私は重宝しています。でも…語学ができないとやはり厳しい！

もちろんドイツでも薬が手に入りますが、万が一に備えて日本の常備薬を持っていくと安心です。

耳かきについて

ドイツでは、耳かき棒や綿棒の代わりに「Ohrenspray(オーレンシュプレー/耳スプレー)」という製品が主流です。

Ohrensprayとは

塩分を含んだ水やオイルによって耳垢を柔らかくし、溶かして自然に排出されやすくする仕組み。

このノズルの部分をシュッと耳に直接スプレーします。

ドイツの医師は綿棒の使用自体を推奨していません。綿棒は耳の奥で耳垢をかえって押し込んでしまい、耳道を傷つける可能性があるため。そのため、「耳かき棒で掻き出す」文化ではなく、「スプレーで溶かして自然に流す」というケア方法が一般的

日本でよく売っている「ぐるぐる型」などさまざまな型の耳かきは手に入りませんので、これを機会に用意しておくのがいいと思います。

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日本製の日焼け止め

ドイツでも日焼け止めは買えますが、日本製とは使い心地がかなり違うので注意が必要です！

ドイツ製に代用して問題ないものが多い中、日焼け止めだけは問題があります。

特に手頃な価格の商品は、テクスチャが重めだったり、白浮きしやすかったりするものも多く、日本の日焼け止めに慣れていると「ちょっとこれはどうなの…」と感じるはずです。

私自身、アネッサの日焼け止めを日本から買ってきて使ってます。

使い心地も最高ですが、「実際に使っている間に落ちにくく、守る性能を維持する技術」に価格差があります。

2026年は、子育てでずっと外にいるので、こちらで決まりでした。

アネッサ 日焼け止め パーフェクトUV スキンケアミルク

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KOSEのサンカットを使う年もあります。コスパ的にはこちらの満足度は高いです。

室内中心・短時間の外出なら、もっと安い日焼け止めでも十分な場合があります。

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夏に使用なら、日本のアネッサ。外出しない春秋冬にはコスパ最高のサンカットがおすすめ。

ドイツの日焼け止め体験

もちろん、使い心地のよい商品もあります。

しかし、私が探した範囲では、日本でアネッサやコーセーのサンカットのように、使い心地と品質のバランスがよく、しかも比較的手に取りやすい価格の日焼け止めを見つけるのは簡単ではありませんでした。

例えば、BINELLA（ビネラ）のように使い心地が素晴らしい日焼け止めもあります。

BINELLA（ビネラ）｜スイス製の高価格帯の日焼け止め。使い心地は素晴らしいものの、価格も高く、気軽に購入できる商品ではありません。

また、BINELLAのようなサロン・専門ブランドの商品は、旅行中にドラッグストアで気軽に購入するというより、特定の販売店などで購入するタイプの商品です。

そのため、日本で普段使っているお気に入りの日焼け止めがある場合は、ドイツ旅行前に日本から持っていくのが一番安心だと思います。

旅行なら1本、長期滞在なら2本ほど用意しておくと安心です。

サングラス

ドイツは夏の日差しは強く、サングラスがどうしても必要な場合があります。

日差しが低い角度から差し込むことが多く、運転中や散歩中に「まぶしい」と感じることも少なくありません。

現地でもサングラスを購入できますが、顔の骨格や鼻の高さの違いから、自分にぴったり合うものが見つからないことが多いです。

サングラスを持ってない場合、自分の顔にフィットするサングラスをあらかじめ持っていくほうが安全です。

Amazonで人気の格安サングラス｜デザイン・コスパ共に最高。偏光レンズで景色も見えやすく、高級感もあります。

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日本では考えられないのですが、眩しくてサングラスを持って行けばよかったと必ず思います。現地に来て、ようやくサングラスが必須であることに気がついて、探すものの似合うものに出会えないという悩みをよく聞きます。

海外旅行保険

日本の海外旅行保険｜安心だけど保険料が高い

日本の保険会社でしっかり申し込むと、内容は分かりやすく安心感がありますが、それなりの保険料がかかります。「短い旅行のためにそこまで払うのはちょっと…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

日本の主要保険会社(損保ジャパン、東京海上日動、AIGなど)の3ヶ月プランは、一般的に5万円〜10万円程度が目安とされることが多いです(補償を手厚くするとさらに上がります)

ドイツの格安保険(CareConcept)｜安いけどドイツ語の壁

ドイツには「CareConcept （ケアコンセプト)」のような、外国人向けの格安海外保険もあります。

短期旅行者向けの最安プランなら1日0.80〜1.00ユーロ程度から。

3ヶ月換算だと、安いプランでも72〜90ユーロ程度（条件次第）

料金の安さが魅力ですが、申し込みや契約内容の説明がドイツ語中心で、内容を正確に理解しないまま契約するのはリスクがあると感じました。

ドイツ語に自信がない旅行者には、積極的におすすめできません。

ただし、もしも外国語に問題がなかったり、誰か助けがあるのであれば、この保険でビザもおりますし、格安で本当におすすめです。

▶︎ケアコンセプトについては別記事で紹介します。（更新中）

ちょうどいい選択肢？｜クレジットカードの自動付帯保険

そこで実感したのが、クレジットカードに自動付帯している保険の便利さです。

私はエポスカードを持っているのですが、

実際にミュンヘン空港でスーツケースが壊れたとき、航空会社(ANA・ルフトハンザ)には対応してもらえなかったものの、このカードの自動付帯保険で修理費用をカバーしてもらえました。

  • ドイツ語の契約内容を理解する必要がない(日本語で完結)
  • 追加の保険料なしで、カードを持っているだけで備えられる
  • 年会費無料で発行できる

また、コロナに罹患した際に病院での検査代にも保険がおりました。

エポスカードはめちゃくちゃおすすめです！

▶ エポスカード公式サイトはこちら

まとめ:安さ・安心・手軽さのバランスで選ぶ

「高い日本の保険に入るほどではないけど、何も備えないのは不安」という方には、クレジットカードの自動付帯保険が、ちょうどいい選択肢だと思います。

実体験:ミュンヘン空港でスーツケースが壊れたとき

ミュンヘン空港に到着した際、スーツケースが破損しているのに気づきました。航空会社(ANA・ルフトハンザ)に相談しましたが、対応してもらえませんでした。そこで役立ったのが、エポスカードに自動付帯していた海外旅行保険です。保険を使って修理費用をカバーしてもらうことができました。

なぜエポスカードが便利か

  • クレジットカードを持っているだけで自動的に保険が付帯する(別途申し込み不要)
  • 手荷物損害(スーツケースの破損など)もカバー対象になっている
  • 出発前に「保険に入るかどうか」を悩む必要がなく、カードを持っていくだけで備えられる

注意点

  • 自動付帯の保険は補償内容・上限額が決まっているため、長期滞在や高額な補償を求める場合は別途保険への加入も検討する
  • 保険を使う際は、破損の証明(写真・修理見積書など)が必要になることが多い

まとめ

「まさか自分が」と思っていても、荷物の破損や体調不良はいつ起きるか分かりません。エポスカードのような自動付帯の保険を持っているだけで、いざという時に大きな安心材料になります。

VPN(スイカVPN)

旅行中、ホテルでいつも見ているNetflixやYouTubeを開こうとしたら、「このコンテンツはお住まいの地域では視聴できません」と表示された経験はありませんか?

これだけではありません。日本の銀行アプリが海外からのアクセスをブロックしていたり、空港やホテルの無料Wi-Fiで通信内容を盗み見られるリスクがあったりと、旅行者ならではの「困った」がいくつも潜んでいます。

そんなときに役立つのがVPNです。VPNを使うと、インターネット上の「現在地」を日本に切り替えられるだけでなく、通信も暗号化されるので、公共Wi-Fiでも安全にネットが使えます。

短い旅行のためだけに使うなら、年間契約のような長期プランは必要ありません。旅行の日数に合わせて選べる、月額プランが便利です。

旅行者にとってVPNが必要になる主な場面

  • 短期滞在中も日本の銀行アプリ・証券アプリ・キャリア決済などを使い続ける必要がある(海外IPからのアクセス制限にひっかかる)
  • TVerやradiko、Amazonプライムなど、日本の動画配信を現地ホテルで見たい
  • 公共Wi-Fi(空港・カフェ・駅)を使う際のセキュリティ対策

スイカVPNをおすすめする理由

旅行の期間だけ使いたい場合、年間契約のような長期プランは無駄になってしまいます。スイカVPNは月額プランを選べるので、旅行の日数に合わせて必要な分だけ契約できます。帰国後はそのまま解約すればよく、余計な出費もありません。

使い方の流れ

  1. 出発前にアプリをインストール
  2. 月額プランに申し込み
  3. 現地に着いたらアプリを起動するだけで、日本のコンテンツにアクセス可能

NodVPNよりも少しだけ設定が不便ですが、長期契約しないで済むのが良いところ。

短期滞在の方には断然スイカVPNがおすすめです。

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